아로마 테라피의 향기로 기록하는 수면 일기
아로마 테라피의 향기로 기록하는 수면 일기 아로마 테라피는 우리의 감각을 자극하고, 감정을 변화시키며, 심리적 안정감을 주는 강력한 도구예요. 특히, 향기는 잠에 큰 영향을 미칠 수 있는데요, 이를 활용하여 자신의 수면 패턴을 기록하는 ‘수면 일기’를 작성해보는 건 어떨까요? 이렇게 향기와 수면 관리가 연결되면, 자신에게 맞는 향기를 찾아내고, 더 깊고 편안한 잠을 이끌어낼 수 있을 거예요. ✅ … Read more